A Igreja Ortodoxa estabeleceu vários jejuns, de duração diferente: vários dias, semanais (às quartas e sextas-feiras) ao longo do ano, exceto semanas contínuas, e um dia. Para cada um desses tipos de jejum, existem prescrições especiais que os crentes desejam seguir. No entanto, também são feitas concessões para crianças, mulheres grávidas, lactantes, doentes e idosos. O jejum não é um fim em si mesmo, mas um meio de humilhar a carne e purificar os pecados. Sem oração e trabalho espiritual sobre si mesmo, o jejum se torna uma dieta normal.
É necessário
- - produtos prescritos pelo cardápio quaresmal;
- - Calendário ortodoxo de jejuns e feriados por um ano.
Instruções
Passo 1
O menu enxuto exclui completamente os seguintes produtos: carne, leite e quaisquer laticínios, ovos e pratos que os incluam em sua composição. Nos feriados religiosos, que ocorrem em dias de jejum (exceto quarta e sexta-feira), é permitido comer peixes e frutos do mar.
Passo 2
A lista de "permitidos" durante o jejum inclui alguns produtos que são capazes não apenas de forma inofensiva, mas também com benefício particular para apoiar o corpo humano por um longo tempo. Em todos os dias de jejum, exceto nos mais rigorosos, coma com coragem cereais, grãos e legumes, pão e massas, frutas e vegetais, óleos vegetais, cogumelos e frutas vermelhas, mel.
etapa 3
O mais importante - a Grande Quaresma - antecede a celebração da Páscoa. O jejum é realizado com particular rigor na primeira e última (apaixonante) semana de jejum. No primeiro dia da Grande Quaresma (segunda-feira pura) e na Sexta Feira Santa, antes de tirar a mortalha durante as Vésperas (que ocorre às 14 ou 15 horas da tarde), abstenha-se completamente de comer.
Passo 4
Nos dias seguintes de jejum às segundas, quartas e sextas-feiras, é estabelecido um grau extremo de jejum - "comer em seco". Nestes dias, beba água, compotas, coma pão, frutas e vegetais frescos (assim como secos e fermentados). Faça refeições quentes sem óleo às terças e quintas-feiras. O óleo vegetal é permitido aos sábados e domingos.
Etapa 5
Nos feriados que caem na Quaresma (Anunciação do Santíssimo Theotokos, Domingo de Ramos), cozinhe o peixe. E no sábado de Lazarev é permitido comer caviar de peixe.
Etapa 6
Durante o jejum dos santos apóstolos (ou jejum de Pedro) às quartas e sextas-feiras, observe um jejum estrito (alimentação seca). Às segundas-feiras, cozinhe comida quente sem óleo, e nos outros dias coma peixe, cogumelos, cereais, aromatizados com óleo vegetal.
Etapa 7
O Jejum da Dormição dura 14 dias. Observe a alimentação seca às segundas, quartas e sextas-feiras, comida quente sem óleo é permitida às terças e quintas-feiras e óleo vegetal é permitido aos sábados e domingos. A Transfiguração do Senhor cai neste post - neste dia você pode comer peixe.
Etapa 8
A carta do jejum da Natividade até o dia de São Nicolau (19 de dezembro) coincide com a carta do jejum de verão de São Pedro. Após esse dia e até o final do jejum, é permitido comer peixes aos sábados e domingos (exceto na festa de Natal).
Etapa 9
Ao longo do ano, os crentes observam um jejum semanal às quartas e sextas-feiras. Consiste em evitar o uso de carnes e laticínios. Peixes e óleos vegetais também são excluídos durante toda a semana do Natal. O jejum nas quartas e sextas-feiras é cancelado apenas durante cinco semanas contínuas (semana de Natal, semana do Publicano e Fariseu, Maslenitsa, Páscoa e semanas da Trindade).
Etapa 10
Acostume-se a jejuar gradualmente, primeiro determinando para você o mínimo necessário de comida por dia e, em seguida, reduzindo gradualmente a um limite razoável. O mais importante é monitorar o estado de sua alma neste momento. Se o jejum o deixa irritado, intolerante, então ele é prejudicial a você, porque os objetivos do jejum são completamente opostos - humildade, limpar a alma dos vícios, aproximar-se de Deus e crescer no amor.
