A Grande Quaresma é o mais importante e o mais antigo de todos os jejuns. Afinal, é ele quem lembra a todos aqueles quarenta dias passados pelo Salvador no deserto. Ele traz as pessoas que estão em jejum para a Semana Santa e, em seguida, para o maior feriado da igreja - a Brilhante Ressurreição de Cristo. O período da Grande Quaresma é o momento de se preparar para o feriado da Páscoa. É nesses dias que as pessoas devem expiar todos os seus pecados com orações e jejum. É muito importante ter uma dieta adequada, pois apenas alguns alimentos são permitidos durante o jejum.
Todo esse post está dividido em: Quarenta dias e Semana Santa. Toda a Semana Santa, assim como os primeiros quatro dias de jejum, são muito rígidos. Comer comida é proibido na Sexta-feira Santa. Observando o jejum, vale a pena abrir mão de alimentos como: carnes, gorduras, leite, ovos, álcool, chocolate e outros doces cozidos com gordura animal. Os bolos caseiros também devem ser eliminados da dieta. Um grande papel na observância do jejum é desempenhado pelo uso corretamente estabelecido do primeiro e do segundo cursos, e sempre com calor. Comer uma dieta saudável não causa nenhuma interrupção no corpo, então você pode se sentir bem mesmo com uma restrição tão rígida na alimentação. Recentemente, você pode ver uma grande variedade de alimentos nas lojas durante o jejum. Existem maioneses especiais, costeletas e óleos que não contêm uma única gordura de origem animal. Peixes e pratos de peixe são permitidos em alguns feriados. Estes dias incluem a Anunciação da Virgem e no último domingo antes da Páscoa. No entanto, é importante notar que não é proibido comer peixe e produtos de pesca durante um normal (jejum mais suave). Os produtos de soja ganharam popularidade: carne, maionese, salsicha. No entanto, você não deve dar preferência apenas a eles. Afinal, o jejum não é uma dieta, mas apenas uma pequena restrição nutricional. Portanto, experimente fazer o mais variado cardápio e coma ao seu bel-prazer. Pois o jejum não deve forçá-lo e causar emoções negativas, mas, ao contrário, deve apoiá-lo e ser um prazer para você. Para quem decide jejuar pela primeira vez, a primeira semana vai parecer a mais difícil, mas fica mais fácil com o tempo. Você pode diversificar sua dieta com várias frutas e vegetais. Idosos, doentes e mulheres grávidas podem relaxar um pouco durante o jejum ou nem mesmo jejuar, pois o jejum pode afetar negativamente sua saúde.
