Cuidando dos sentimentos dos outros, algumas pessoas se transformam em ajudantes confiáveis. Mas, ao mesmo tempo que ajudam os outros, esquecem-se dos seus próprios assuntos e interesses. Você precisa aprender a dizer “não” educadamente para manter os nervos e não arruinar o relacionamento com seus conhecidos.
Instruções
Passo 1
Lembre-se de quantas vezes você foi recusado, quantas vezes você fez algo pela força que não queria. Muitas pessoas começam a usar outras pessoas simplesmente percebendo sua confiabilidade. Sintonize esses pensamentos e entenda que você não deve a ninguém e pode dizer “não” com a consciência limpa. Perceba que, ao recusar as pessoas, você está se saindo melhor.
Passo 2
Recuse educadamente, mas com firmeza. Não deve haver notas apologéticas, culpadas ou insinuantes na entonação. Mantenha a confiança em sua voz para que a outra pessoa não consiga entender sua fraqueza. Para suavizar a dureza, acompanhe a rejeição com um sorriso suave.
etapa 3
Justifique a sua recusa. Às vezes, a simples palavra “não” não é suficiente para convencer o interlocutor persistente. Adicione um motivo pelo qual você não será capaz de acomodá-lo. Não dê desculpas, fale com calma, simplesmente explicando sua ocupação para a pessoa.
Passo 4
Expresse sua falta de confiança em suas habilidades. Se for solicitado que você faça algum trabalho adicional ou, por exemplo, ajude com um reparo, diga a eles que você não poderá fazê-lo. Finja que você é mal versado nessas coisas, tem medo de cometer erros e leva muito tempo para aprender.
Etapa 5
Diga o que você pensa e depois recuse. Se você achar difícil dizer “não” para uma pessoa na cara, finja que está hesitante e precisa de tempo para pensar. Depois de um tempo, mas não tarde demais, ligue e diga a ele que você não poderá ajudá-lo.
Etapa 6
Sugira uma alternativa. Tente pensar em outra pessoa que possa ajudar seu amigo a resolver o problema. Convide a outra pessoa a entrar em contato com outra pessoa que conheça melhor os assuntos certos ou que não esteja tão ocupada com os negócios.
Etapa 7
Não se deixe enganar por lisonjas e tentativas de manipulá-lo. Elogios sobre suas habilidades e aptidões do autor da pergunta são apenas uma maneira de levá-lo a fazer o que eles querem. Lembre-se disso, obrigado pelas belas palavras, mas fique com sua decisão. A outra pessoa pode tentar forçá-lo a ter pena, ficar aborrecida ou se ofender tentando manipulá-lo, mas não desista e seja firme.
