O jejum mais longo entre os ortodoxos é a Grande Quaresma, que dura quarenta e oito dias ou sete semanas. Recentemente, pessoas não muito bem informadas usam esse tempo para perder peso. Embora, de fato, o tempo da Quaresma tenha um significado muito profundo, vale a pena entendê-lo antes de decidir se o observará ou não.
É necessário
- - Bíblia,
- - comida magra.
Instruções
Passo 1
Compreenda que o jejum não significa apenas negar a si mesmo certos alimentos. O jejum é uma purificação e, acima de tudo, espiritual. Mas é improvável que você se purifique de pensamentos sujos ou pecados negando a si mesmo uma costeleta ou outro produto proibido. Em primeiro lugar, a Grande Quaresma é uma oportunidade para testar o seu espírito, treiná-lo. Você seria capaz de morrer de fome se Deus exigisse? O jejum não deve ser visto como uma dieta, mas como uma oportunidade de provar seu amor e fé a Deus.
Passo 2
Não é suficiente simplesmente se limitar à comida, mas continuar a levar uma vida não inteiramente piedosa. A Grande Quaresma é um tempo de oração e de se voltar para Deus. Nesse momento, você precisa orar com atenção especial e diligência. Este é um período muito bom para o arrependimento. Para os verdadeiros crentes, a questão de jejuar ou não nem vale a pena. O próprio Jesus jejuou quarenta dias no deserto, sem comer absolutamente nada. E aqueles que seguem seus mandamentos e leis rigorosamente jejuam para mostrar sua admiração por ele.
etapa 3
Não deixe sua gula aparecer. Às vezes, as pessoas, não entendendo o real significado da Quaresma, ficam com raiva, irritáveis ou impacientes durante ela, porque não obtêm o alimento a que estão acostumadas. No entanto, o objetivo do jejum é livrar-se dessas qualidades. É por isso que você só precisa jejuar quando entender por que está fazendo isso.
Passo 4
Pode-se destacar as regras gerais da Grande Quaresma relativas à nutrição. Não coma peixes, ovos, óleo, vinho, carne, leite. Você só precisa comer uma vez por dia. Óleo, vinho e duas refeições são permitidos aos sábados e domingos. Os peixes podem ser colocados na mesa no dia 7 de abril, Anunciação e Domingo de Ramos. Na véspera do Domingo de Ramos, você pode comer caviar de peixe.
Etapa 5
Avalie suas capacidades. A questão é que não existe um plano alimentar específico para todos. É necessário separar um homem saudável, uma mulher grávida e uma criança. O jejum muito rigoroso para mulheres grávidas e crianças pode prejudicar sua saúde. No entanto, isso não significa que eles teriam a oportunidade de receber todos os nutrientes necessários. Determine seu padrão alimentar durante a Quaresma. E não se esqueça de jejuar não só fisicamente, mas também espiritualmente, pois um sem o outro simplesmente não faz sentido.
