O termo problema do tempo tornou-se firmemente estabelecido na vida moderna no final do século passado. E se antes significava tempo para pensar em uma jogada de xadrez, agora é cada vez mais pronunciada no sentido figurado. De acordo com o dicionário explicativo geral da língua russa Tolkslovar.ru, além do termo xadrez, problema de tempo significa falta de tempo aguda.
É necessário
despertador, lista
Instruções
Passo 1
Se o ditado “Não adie o que você pode fazer hoje” não funcionar, faça uma lista de tarefas começando com as mais importantes. Mantenha a consistência, não pule de um para o outro, com medo de não ter tempo de refazer tudo. Mesmo que você tenha feito apenas um ou dois itens da lista em um dia, alegre-se, porque essas foram as coisas mais importantes.
Passo 2
Coma o elefante pedaço por pedaço. Divida muito trabalho, pense em todos os detalhes. Em vez de suspirar e se preocupar com um prazo, comece a fazer algo. Colete informações, expanda as fontes. Visualize sua vitória sobre si mesmo e ao longo do tempo. Imagine seu trabalho feito, sinta as sensações que vai vivenciar. Guarde a imagem na sua cabeça, sem esquecer que como recompensa você receberá não só a satisfação do próprio trabalho, mas também um tão esperado descanso.
etapa 3
Se, devido à falta de tempo, você costuma se atrasar, tente adiantar o relógio 20 a 30 minutos. Isso o ajudará a chegar a algum lugar a tempo, sem pressa desnecessária. Como regra, os funcionários que trabalham com tempo geralmente têm uma "bagunça criativa" em sua mesa, então tente manter seu telefone celular, chaves, carteira, porta-cartão de visita, caneta e papel em um só lugar. Assim, você se salvará de correr pela casa, estressante e desnecessário.
Passo 4
Permita-se dormir o suficiente. O sono é o melhor remédio, especialmente para problemas de tempo. Em um sonho, a pessoa ganha força, é distraída do estresse e de todos os tipos de "itens obrigatórios" recebidos durante o dia. Depois de dormir, a capacidade de trabalho aumenta acentuadamente e a cabeça "dá à luz" cada vez mais novas idéias.
Etapa 5
Não negligencie o exercício. Pode-se correr até o transporte público, mas é melhor substituí-lo por uma corrida fácil de 10-15 minutos na praça em um ambiente descontraído: com sua música favorita em seus fones de ouvido ou com um parceiro agradável. Mesmo um simples exercício de três minutos no local de trabalho agitará o sangue, esticará os ossos, encherá o cérebro de oxigênio e pensamentos renovados.
