O jejum é um período de abstinência espiritual e corporal por motivos religiosos. O jejum físico sem espiritual não trará nada para a salvação da alma, pois o principal não é apenas se limitar na alimentação, mas também passar pela purificação através das limitações físicas e morais.
Instruções
Passo 1
Os jejuns mais significativos na Ortodoxia são a Grande Quaresma - ocorre antes da Páscoa e dura quarenta e oito dias. E também o Jejum da Natividade, que começa em 27 de novembro, quarenta dias antes do nascimento de Cristo. Hoje em dia, desista dos prazeres carnais, não case, não faça cerimônia de casamento, controle seus impulsos emocionais, não beba álcool, faça não fume, não juro …
Passo 2
Preste mais atenção ao crescimento espiritual, oração e leitura da literatura espiritual, confesse e receba a comunhão pelo menos uma vez.
etapa 3
Exclui completamente o uso de ovos, manteiga (vegetais nos dias de semana), bem como produtos de origem animal (creme de leite, leite, creme, carne). Nesses dias, você pode comer arroz, trigo sarraceno, mingau de cevada, batata, repolho salgado, cogumelos, sucos, biscoitos, chás, vegetais, frutas - comida magra. Em dias normais, coma apenas uma vez à noite e aos domingos e sábado - duas vezes (almoço e jantar), sendo permitido óleo vegetal e um pouco de vinho tinto.
Passo 4
Tenha como regra durante a Quaresma comer apenas pratos frios às segundas, quartas e sextas-feiras, os cozidos às terças e quintas-feiras e só aos sábados e domingos se permitir um pouco de óleo vegetal.
Etapa 5
Lembre-se sempre de se abster, não exaure seu corpo, portanto, observe os requisitos acima levando em consideração sua força e prontidão para jejuar. Durante o jejum, a Igreja permite que os idosos, os enfermos e aqueles que não tiveram a oportunidade de comer regularmente durante o ano (famílias de baixa renda). Os padres podem dar indulgências a mulheres grávidas durante a Quaresma, bem como, em alguns casos, a soldados e viajantes.
