Nossos ancestrais pensavam pouco em se preparar para o jejum. Foi uma coisa natural e usual para eles, porque nasceram em famílias ortodoxas e desde cedo sabiam tudo sobre jejum. É mais difícil para uma pessoa moderna, que muitas vezes chega à fé na idade adulta. Se você decidir jejuar, a primeira coisa a entender é que o jejum é uma conquista espiritual. Isso não é de forma alguma uma dieta ou apenas uma dieta saudável.
Instruções
Passo 1
O jejum nos prepara para a vida celestial, é o seu limiar, portanto, muita atenção deve ser dada ao seu estado espiritual. Pense, o que é obcecado por sua alma? O que vem de Deus e o que vem de seu inimigo?
Passo 2
Arrepender-se. Mas não diga apenas palavras de arrependimento, essas palavras não têm poder, mas arrependa-se sinceramente, com a confiança de que está no caminho certo. Então será mais fácil entrar em jejum, um tempo de abstinência espiritual e corporal. Peça perdão a todos os parentes, amigos, conhecidos.
etapa 3
Perdoe a si mesmo a todos, perdoe com sinceridade, sem hipocrisia, sem irritar seus vizinhos. Se isso não acontecer, o jejum não terá mais o efeito adequado.
Passo 4
A preparação física para o jejum também deve ser iniciada com antecedência. Se você nunca jejuou antes, tente pular os fast foods na quarta e na sexta-feira primeiro. É melhor fazer isso ao longo do ano.
Etapa 5
É preciso acostumar-se a jejuar aos poucos. Cada um determina a quantidade de comida durante o jejum de forma independente, em nenhum caso você deve se expor à exaustão, exaustão. Se você decidir suportar a Grande Quaresma, uma semana antes da Quaresma, desista da carne em sua dieta. Evite lanches, ou seja, de alimentos que o corpo não precisa realmente, mas é um hábito. Treine-se para se levantar da mesa com um pouco de fome.
Etapa 6
Saiba com antecedência quais alimentos você pode comer durante o jejum. No mundo moderno, o jejum não é tão rigoroso como nos primeiros dias do cristianismo, em alguns dias são permitidos frutos do mar e peixes.
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