Eventos significativos criam excitação desnecessária. Isso acaba com o estilo de vida normal. Isso não conduz a uma boa preparação. Para continuar treinando com a cabeça limpa, é aconselhável ter um bom plano de preparação para a competição diante de seus olhos. Isso permitirá que você não perca nuances importantes que certamente surgirão nos últimos minutos.
Instruções
Passo 1
Faça um plano para suas atividades diárias. Transforme-se mentalmente em um robô. Você deve seguir o currículo rigorosamente. Não há exceções. Enquanto uns estão sentados, sonhando com uma competição, preocupados e preocupados, outros estudam, estudam e estudam. Esses serão os vencedores. Mostrar vontade.
Passo 2
Ensaie na sala de competição. Torne a sala familiar e familiar. Caminhe entre as filas de espectadores. Observe a cena de diferentes ângulos. Pergunte onde a comissão se sentará. Em seguida, observe tudo do palco. Abra e feche todas as portas do corredor. Tudo deve se tornar familiar.
etapa 3
Pratique subir no palco em diferentes posições. Normalmente eles dizem de onde os competidores virão. Mas no último momento, tudo pode mudar. As sobreposições organizacionais são inevitáveis em muitos casos. Portanto, ensaia entrar no palco por todas as portas que estão no corredor. Ensaie a saída diretamente do corredor. Para que nada o confunda depois, não deve haver situações desconhecidas.
Passo 4
Prepare e verifique suas roupas e sapatos com antecedência. Pense no que acontece se ficar muito quente ou muito frio. Considere todas as opções para que mais tarde isso não se distraia.
Etapa 5
Prepare-se para o sucesso. Leia um livro sobre grandes conquistas no dia anterior.
Etapa 6
Leve peças sobressalentes com você. De repente, o barbante vai estourar, o suporte vai quebrar ou a lâmpada queimar. Seja discreto sobre tudo. Isso lhe dará confiança.
Etapa 7
Pratique seu sorriso, postura e olhar. Veja o exemplo das ginastas.
