Freqüentemente, há situações em que as pessoas, dominadas pelas emoções, entram em conflito à vista de todos. Quase toda pessoa que não se controla em um determinado momento pode se encontrar em uma posição semelhante. E é bom se houver alguém por perto que possa extinguir o conflito, ou as próprias pessoas que brigam encontrarem a oportunidade de acabar com ele.
Instruções
Passo 1
Se você é um participante direto do conflito, fica dominado pelas emoções e grita em resposta ao abuso raivoso, encontre forças para fazer pelo menos uma breve pausa. Apenas fique em silêncio em resposta ao próximo ataque a você. Se você não jogar lenha no fogo, a situação desagradável se exaurirá.
Passo 2
Tente se distrair com outra coisa. Respire fundo e expire lentamente, pratique esta respiração por um tempo. Tente contar lentamente para si mesmo até pelo menos dez.
etapa 3
Finja não ouvir a pessoa que está te atacando, encontre um motivo para sentir pena dela. Visualize a seguinte imagem: aqui o seu "inimigo" está deitado na cama, ele está todo pálido, fraco, ele é espancado com febre, e você está de pé sobre ele - saudável e alegre.
Passo 4
Encontre forças para dizer às maldições raivosas lançadas sobre você: "Deus está com você (com você)", e faça isso com calma, sem emoções. Depois disso, é melhor dar meia-volta e ir embora, não espere a continuação dos insultos recíprocos. Não há vergonha em não responder com agressão à agressão. Pelo contrário, ao fazer isso, você apenas demonstrará sua sabedoria e maturidade.
Etapa 5
Quando uma pessoa se recusa a responder mal com mal, uma lei importante do universo entra em ação. A comunicação das pessoas ocorre não apenas no nível verbal, mas também no nível energético. Quando estão com raiva de você, eles realmente direcionam o fluxo de energia negativa em sua direção. E aqui muito depende de você aceitar ou permanecer indiferente a ele. Se o fizer, sentirá imediatamente raiva em si mesmo. Mas se você conseguir manter a calma, a energia negativa, não encontrando o destinatário, retornará ao seu dono. Nesse caso, uma pessoa agressiva bate em si mesma, o que afeta negativamente tanto sua saúde quanto os acontecimentos com ela.
Etapa 6
Os sábios do Oriente dizem que o silêncio interior pode impedir até mesmo a mão de um assassino ou o arremesso de uma cobra. Mas se uma pessoa apenas mantém a aparência de calma, quando na verdade tudo está fervendo dentro dela, o método não funcionará. A calma deve ser cultivada - apenas tente observar a si mesmo em uma situação difícil. Isso lhe dará a pausa necessária, a oportunidade de avaliar a situação com sobriedade. Com o tempo, você descobrirá que sua própria calma torna sua vida muito menos conflituosa.
Etapa 7
Se você ainda não consegue manter a calma em uma situação em que está sendo insultado, tente defesas energéticas. Por exemplo, visualize em sua cabeça um grande boné ou cartola, um guarda-chuva cobrindo você de seu oponente, uma parede de água ou fogo separando você dele, ou um espelho apontado pelo lado refletor para longe de você. Uma boa opção é visualizar o casulo do espelho protetor ao seu redor.
Etapa 8
Não se esqueça que muitos conflitos podem ser facilmente extintos simplesmente encontrando forças para sorrir ou transformando tudo em uma piada. Desarme a situação com alguma pergunta, mesmo que seja ridículo nesta situação. É importante tirar o conflito de seu canal: assim que surgir um obstáculo, será muito fácil extinguir a disputa. Apenas não a alimente, vá contra sua lógica, e a situação desagradável rapidamente desaparecerá.
