Se a semana foi tensa, no domingo é tentador primeiro dormir, depois navegar um pouco na Internet - você tem que terminar de construir a fazenda e finalmente passar para o próximo nível em um novo jogo … E você também precisa ler a fita do seu amigo e depois um programa de TV interessante … O domingo já passou, mas você não se sente revigorado.
Instruções
Passo 1
Tente planejar seu fim de semana com antecedência. A maneira mais fácil de fazer isso é no verão - o próprio clima quente indica a direção do corpo de água mais próximo. Lembre-se de que das 11h às 17h é melhor se esconder da luz direta do sol em algum lugar na sombra, portanto, para o vôlei de praia, é um jogo matinal ou noturno. As queimaduras solares não são a melhor forma de se recuperar.
Passo 2
Se a temporada de natação já passou ou ainda não começou, não importa - você pode relaxar na natureza em qualquer época do ano. Combine com os amigos um piquenique no campo se a previsão do tempo for favorável. Dependendo do tipo de empresa que estiver indo, leve uma bola de vôlei ou futebol, badminton ou um taco para jogar rounders com você.
etapa 3
Se você não consegue persuadir seus amigos a dar um passeio, pegue uma bicicleta, leve uma câmera com você e entre na natureza por conta própria. Mesmo que não haja como sair da cidade, vá ao parque. Dê uma olhada na beleza ao seu redor. Tire fotos dos lugares mais interessantes, e então você pode tirar fotos com papel de parede de mesa - desta forma você vai esticar a memória de algumas horas agradáveis por pelo menos uma semana.
Passo 4
Se você tiver que adiar as tarefas domésticas para o domingo, tente sair por pelo menos duas horas de qualquer maneira. Se você não pode sair para a natureza, vá para a piscina ou academia. O repouso físico ativo é necessário para recuperar e restaurar a eficiência.
Etapa 5
Uma ótima maneira de se dar as férias é no teatro ou na discoteca, dependendo das suas preferências. Sintonize-se para a noite com antecedência: aplique uma máscara no rosto e pescoço. Ouça suas músicas favoritas neste momento para relaxar e ter um bom descanso. Maquiagem minuciosa e roupas bonitas são, em si mesmas, um motivo de alto astral, especialmente se uma performance interessante ou uma diversão exuberante com os amigos estiver à frente.
Etapa 6
Os balcões de turismo oferecem passeios de fim de semana. Se possível, use este serviço - via de regra, essas viagens são muito interessantes, informativas e deixam muitas lembranças agradáveis.
