No mundo moderno, há tudo para satisfazer até as necessidades mais sofisticadas, mas as pessoas não estão mais felizes. As tecnologias estão se desenvolvendo, o ritmo de vida está acelerando e, muitas vezes, simplesmente não temos tempo para nos adaptar. E, como resultado, nos sentimos infelizes. Os psicólogos citaram as principais razões pelas quais isso está acontecendo.
Faixa muito ampla
Muitos benefícios e liberdade de escolha foram uma piada cruel. Parece que nas lojas modernas você pode encontrar qualquer coisa, comprar e ser feliz. Mas o problema é que muitas escolhas são cansativas, demoradas e questionáveis na tomada de decisões. Como resultado - estresse, depressão e outros transtornos.
Infelizmente, muitas vezes apenas a ilusão de escolha é vista. A maioria dos itens que você escolher pode ser feita em uma única fábrica. Não experimente constantemente. Se você comprou um sabão em pó e gostou, compre. Em caso de dúvida sobre sua escolha - discuta com amigos ou família.
Grande quantidade de informações
A World Wide Web forneceu acesso a quase todas as informações. No entanto, a maior parte é simplesmente inútil e não confiável. Um problema separado são os gadgets e as redes sociais. O conteúdo inútil e demorado é transmitido por telas grandes e pequenas, esperando uma marca de "curtir".
Claro, é difícil imaginar a vida moderna sem a Internet, mas você pode reduzir a influência de redes e gadgets. Primeiro, minimize as correspondências e não visite sites semelhantes. As informações provavelmente estão duplicadas e você acabou de ler a mesma coisa, mas em outras palavras, gastando muito mais tempo. Regular o uso de gadgets para fins de entretenimento. Desligar as notificações sonoras ao fazer um trabalho importante reduzirá a probabilidade de distração.
Altas velocidades
O ritmo de vida aumenta a cada ano e exige que estejamos sempre em boa forma, caso contrário não teremos tempo, alguém mais rápido nos alcançará. Isso é repleto de estresse, colapsos nervosos e até doenças graves. Infelizmente, ninguém pensa sobre essas consequências. Multitarefa, economia de tempo e até mesmo conhecer outras pessoas apenas para negócios é a norma no mundo moderno.
Para lidar com esse problema, você precisa reservar pelo menos 15-20 minutos em sua agenda lotada para meditação e relaxamento. Desista da multitarefa. Isso não melhora a qualidade do trabalho, pelo contrário. O planejamento em fases é atualmente o mais eficaz.
O desejo de sucesso pode ser atribuído ao mesmo problema. Nessa estranha corrida, nós nos perdemos, apenas para agarrar um lugar ao sol, atingir uma meta, realizar um sonho a qualquer custo. Como resultado, quando o objetivo não é alcançado, ficamos com esgotamento emocional, apatia e estados depressivos. Definir metas realistas irá mantê-lo no caminho certo e motivá-lo.
Sociedade de consumo
Você já percebeu que, ultimamente, cada vez menos pessoas estão consertando algo e trazendo-o de volta à vida e mais e mais adquirindo coisas novas? A necessidade de adquirir coisas novas muitas vezes é completamente injustificada, e agora o movimento DIY - faça você mesmo está revivendo - uma oportunidade de dar uma nova vida a coisas velhas. Você pode encontrar muitos exemplos inspiradores e segui-los, em vez de correr atrás de uma coisa da moda em uma boutique e dar somas fabulosas apenas para obtê-la.
Deve haver bom senso em tudo.
