Em muitas religiões, existe um ritual de abstenção de alimentos ou de seguir certas restrições alimentares. No cristianismo, o jejum mais famoso é a Grande Quaresma, que dura 48 dias antes da Páscoa. As regras para a observância do jejum são bastante complexas: em dias diferentes existem várias restrições, às vezes é geralmente proibido comer. Além disso, é importante lembrar que o jejum é feito principalmente para limpar a alma.
Objetivo da postagem
O propósito do jejum é começar a lutar contra o pecado abstendo-se de comida, embarcar no caminho do desenvolvimento espiritual e abandonar os maus pensamentos e ações. Você não pode aderir ao jejum só porque está na moda ou é bom para sua saúde: em um caso é uma perda de tempo inútil e até prejudicial, e no outro, o jejum se transforma em uma dieta regular, embora na verdade não se limite a um grupo de certas restrições à comida. Muitos padres dizem que durante o jejum é melhor evitar pensamentos negativos, mas comer carne do que o contrário.
Se a rejeição da comida usual causa agressão e raiva, então não há sentido em jejuar.
Pessoas que estão jejuando pela primeira vez, que não têm o hábito de se restringir à alimentação, pessoas com problemas de saúde e outras restrições podem aderir ao jejum, com base em suas capacidades. Os padres abençoam mulheres grávidas, mães que amamentam, pessoas doentes para relaxar no jejum. Afinal, uma rejeição brusca da comida usual pode levar a problemas de saúde e agravamento de algumas doenças.
O jejum de acordo com as regras estritas da igreja é proibido para pacientes com doenças gastrointestinais, crianças e adolescentes com menos de 14 anos de idade.
Regras de jejum
A Quaresma consiste nos chamados quarenta dias, jejum de 40 dias e Semana Santa. Durante este tempo, você não pode comer laticínios e produtos de carne, ovos, peixes e quaisquer pratos que contenham esses produtos, embora alguns dias sejam feitas pequenas exceções. Por exemplo, na Anunciação ou Domingo de Ramos eles cozinham peixes, e na véspera do Domingo de Ramos, você pode comer caviar. Existem, ao contrário, dias mais severos - por exemplo, na segunda-feira da primeira semana de jejum ou na sexta-feira da Semana Santa, os fiéis não comem nada.
Durante o jejum, é permitido comer nozes, mel, geléias, vegetais e frutas, além de derivados de soja, que são excelentes substitutos de carnes e laticínios. É aconselhável incluir no cardápio leguminosas que compensem a falta de proteína animal.
É muito importante monitorar a ingestão de calorias durante o jejum, ela deve permanecer no mesmo nível de antes das restrições. O jejum não é uma dieta alimentar, você precisa de uma alimentação variada e satisfatória. Não se esqueça de beber sucos naturais, chá verde, água mineral. Picles são permitidos durante a Quaresma, mas não se empolgue com eles. É muito importante interromper o jejum corretamente na semana da Páscoa - não coma demais, introduza os alimentos na dieta gradualmente e observe a moderação.
