Martin Seligman é um educador americano, psicólogo e autor de livros de autoajuda. Martin promove suas teorias de psicologia positiva e bem-estar na comunidade científica.
Biografia
Martin Seligman nasceu em 12 de agosto de 1942 em Albany, Nova York, EUA, em uma família de raízes judaicas. A formação do famoso psicólogo começou com uma escola pública comum no local de seu nascimento. Em seguida, ele também entrou na academia local e se formou com sucesso. Em 1964 ele recebeu seu BA em Filosofia pela Universidade de Princeton com a Summa Cum Laude (Máxima Honra). Na América do Norte, esse prêmio geralmente é concedido a graduados que estão no topo da classificação entre os alunos de uma classe.
Em seu último ano de estudo, Seligman enfrentou uma difícil escolha entre propostas para desenvolvimento posterior. A Universidade de Oxford ofereceu um diploma em Filosofia Analítica, enquanto a Universidade da Pensilvânia ofereceu pesquisa em psicologia animal experimental. Recusando a primeira oferta, ele escolheu a Pensilvânia e posteriormente fez o doutorado lá. Logo, na mesma universidade, Martin recebeu o título de candidato em ciências psicológicas, e já em junho de 1989 obteve o doutorado honorário da Faculdade de Ciências Sociais da Universidade de Uppsala, na Suécia.
Martin tem sete filhos, quatro netos e dois cachorros. Junto com sua segunda esposa, Mandy Seligman, eles vivem em uma mansão de três andares onde o famoso maestro Eugene Ormandy viveu. Três em cada cinco crianças estudavam em casa e não na escola. Seligman é um ávido jogador de bridge que compete regularmente em grandes torneios e ganhou mais de cinquenta campeonatos regionais e também terminou em segundo no famoso torneio "Blue Ribbon Pairs".
Atividade profissional
Martin Seligman é o diretor do Penn Positive Psychology Center e trabalha no Departamento de Psicologia do Penn Department of Psychology. Ele é um dos principais especialistas em psicologia positiva, resiliência, desamparo educado, depressão, otimismo e pessimismo, bem como no campo de operações que previnem a depressão, além de fortalecer a força e melhorar o bem-estar. Ele tem mais de 300 publicações científicas e 25 livros em sua conta.
Os livros do Dr. Seligman foram traduzidos para mais de 45 idiomas e foram campeões de vendas em todo o mundo. Seus trabalhos mais famosos incluem Florescer, Felicidade autêntica, Otimismo aprendido, O que você pode mudar e o que não pode, A criança otimista, Desamparo e Psicologia anormal. Os trabalhos publicados foram apresentados nas primeiras páginas do The New York Times, Time, Newsweek, US News e World Report, e muitas outras revistas populares.
Martin recebeu vários prêmios, incluindo o Prêmio de Realização de Vida em Psicologia da American Psychological Association, o Prêmio Tang de Realização de Vida em Psicologia, o Prêmio APA por Contribuição Científica Distinta, o Prêmio de Contribuição Científica Distinta, o Prêmio de Realização de Vida da Sociedade para Pesquisa em Psicopatologia "e o Prêmio de Contribuição Distinta para Pesquisa Básica com Relevância Aplicada da Associação Americana de Psicologia Aplicada e Preventiva" e muitos outros.
Desamparo aprendido
Os primeiros experimentos de Seligman foram realizados na Universidade da Pensilvânia em 1967. Eles tinham como objetivo estudar o estado depressivo e formaram a base da teoria do "desamparo aprendido". Esse termo foi introduzido por Martin e descreve o estado de uma pessoa ou animal no qual o indivíduo não tenta melhorar sua condição (não tenta evitar estímulos negativos ou obter estímulos positivos), embora tenha essa oportunidade.
Esse efeito foi descoberto acidentalmente em experimentos com cães: animais treinados não reagiram à oportunidade de aprender a fugir de uma situação desconfortável. Seligman desenvolveu ainda mais a teoria e concluiu que desamparo é um estado psicológico no qual uma pessoa ou animal aprendeu a agir desamparadamente em uma situação particular. Isso geralmente acontece após alguma incapacidade de evitar uma situação adversa. Um psicólogo experiente já viu semelhanças entre pacientes e pessoas que sofrem de depressão grave e argumentou que a depressão clínica e doenças mentais relacionadas são em parte devido à percepção de falta de controle sobre o resultado da situação. Nos anos posteriores, junto com Abramson, Seligman reformou sua teoria do desamparo científico, incluindo o estilo de atribuição.
Psicologia positiva
Martin Seligman é um dos autores e criadores da psicologia "positiva". Essa direção, que explora os aspectos positivos do psiquismo, busca revelar as habilidades naturais de uma pessoa e tornar a vida mais próspera. Seligman trabalhou com Christopher Peterson neste projeto. Juntos, eles tentaram criar uma contrapartida positiva para o "Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais" da American Psychiatric Association, que visa classificar os transtornos mentais.
Em sua pesquisa, Seligman e um colega estudaram várias culturas, tentando encontrar uma lista de virtudes que eram reconhecidas por pessoas na China e na Índia antigas e na sociedade ocidental moderna. Assim, a base da psicologia "positiva" foi baseada em seis pontos fortes do caráter humano: sabedoria, conhecimento, humanidade, justiça, moderação e transcendência.
Bem estar
Em 2011, foi publicado o livro "Flourish" de Martin Seligman, no qual a "teoria do bem-estar" foi apresentada pela primeira vez. Este trabalho é uma continuação da direção da psicologia "positiva". Ele deu continuidade ao conceito dos fatores positivos subjacentes que mais conduzem a uma vida bem vivida e gratificante. Seligman introduziu a conhecida abreviatura "PERMA" (emoções positivas, engajamento, relacionamentos, significado, realizações).
As "emoções positivas" incluem uma ampla gama de sentimentos, não apenas felicidade e alegria. Isso inclui emoções como excitação, satisfação, orgulho e admiração. "Envolvimento" significa a participação em atividades baseadas nos interesses do indivíduo. Os "relacionamentos" são importantes para alimentar emoções positivas, sejam elas relacionadas ao trabalho, à família, românticas ou platônicas. “Significado” também é conhecido como propósito e levanta a questão “por quê”. "Realização" é a busca pelo sucesso e excelência.
