Todas as nossas emoções são acompanhadas por expressões faciais. Graças às expressões faciais, podemos entender se uma pessoa está feliz ou triste, com raiva ou, ao contrário, se está de bom humor. As expressões faciais podem e devem ser desenvolvidas. Em primeiro lugar, uma pessoa que o possui bem, é mais charmosa, carismática. Em segundo lugar, essa habilidade permitirá que você lide melhor com suas emoções e reflita em seu rosto apenas os sentimentos que forem necessários.
É necessário
Espelho
Instruções
Passo 1
O primeiro exercício é um aquecimento. É necessário um espelho. Este exercício envolverá todas as partes móveis do rosto. É necessário mover alternadamente as sobrancelhas, depois os olhos e depois os lábios. Você pode fazer absolutamente qualquer ação: levantar e abaixar as sobrancelhas, revirar os olhos, etc. Este exercício deve ser realizado por 3-5 minutos.
Passo 2
O segundo exercício visa estudar seu rosto para que você possa dominá-lo bem. Imagine uma emoção, como o medo. Lembre-se de que tipo de expressão facial deve ser e tente reproduzi-la. Brinque. Tente retratar emoções completamente diferentes: surpresa, alegria, tristeza, deleite, etc.
etapa 3
Também existem exercícios em certas partes do rosto que ajudam a manter os músculos faciais em tônus, o que, por sua vez, ajuda a apertar os contornos do rosto, alisar a pele, prevenir o aparecimento de rugas prematuras. O exercício a seguir ajudará a restaurar a pele ao redor dos olhos à sua elasticidade e tom anteriores. Feche e relaxe os olhos. Então, por cinco segundos, traga seus olhos para a ponte do nariz. Abra os olhos e olhe para a frente. Em seguida, feche os olhos novamente. Pegue cinco jogos.
Passo 4
Para suavizar as dobras nasolabiais, aperte a área com o polegar e o indicador por dois minutos. Com a ajuda de exercícios de mímica, você pode adicionar volume extra aos lábios: pressione os lábios um contra o outro e aperte-os do meio para os cantos. Este exercício também deve ser feito por dois minutos.
Etapa 5
Você pode se livrar do queixo duplo emitindo o som "ks", enquanto os lábios devem estar bem alongados para que os músculos do pescoço fiquem tensos. Fixe essa posição por cinco segundos e, em seguida, emitindo o som "o", volte à posição inicial. Repita cinco vezes.
