As lendas do fígado sempre atraíram pessoas diferentes. Alguns procuram a exposição de mitos, outros querem saber o segredo da longevidade e, possivelmente, da vida eterna. Recentemente, a medicina oriental e, em particular, a tibetana, tornou-se muito popular e popular. Isso é explicado pelo fato de que os monges tibetanos, supostamente, podem viver um tempo incomumente longo, estando em um corpo saudável até o último suspiro.
É difícil dizer se as histórias sobre a longevidade dos monges tibetanos são verdadeiras ou fictícias. Mas, talvez, as lendas sejam verdadeiras, e fora dos muros dos antigos mosteiros realmente existem pessoas cuja vida terrena é muito mais longa do que a vida de uma pessoa comum.
Segundo estatísticas oficiais, entre os centenários vivos e centenários do passado estão representantes da França, América, Canadá, Japão, Dinamarca e Itália. Além disso, o detentor do recorde não confirmado entre os centenários é considerado o chinês Li Qingyun, que supostamente viveu por 267 anos. Mas não há um único representante do Tibete. Talvez o segredo esteja em seu estilo de vida e visão de mundo.
Os monges do Tibete levam um estilo de vida eremítico, dedicando a maior parte do tempo à oração, meditação e trabalho. Eles raramente deixam alguém entrar em sua residência e tentam não revelar seus segredos. Só podemos imaginar o que exatamente dá aos monges tibetanos força, saúde e longevidade.
Um dos segredos dos centenários tibetanos é a rotina diária correta. A verdade, instilada pelos médicos desde a infância, de que um sono saudável é de 8 horas, não é destituída de sentido. É durante esse tempo que o corpo tem tempo para descansar completamente e se recuperar. Além disso, você precisa ir para a cama 2 a 3 horas antes da meia-noite e levantar às 6 da manhã. Assim, você pode trazer seu biorritmo de volta ao normal e fazer seu corpo trabalhar de forma mais energética e produtiva.
Outro segredo está em fugir da agitação. Aqueles que tentaram se comunicar com monges tibetanos, independentemente do propósito de sua visita, notaram a reticência e a falta de emoção de seus interlocutores. Os psicólogos modernos também podem confirmar a correção dessa abordagem. Nesse caso, a conhecida expressão "todas as doenças dos nervos" ganha um novo significado. Vale a pena tirar toda negatividade, ansiedade, vaidade de sua vida e se ajustar ao fato de que as experiências não têm sentido e só prejudicam, como a vida vai mudar. Você ficará visivelmente mais calmo e fisicamente melhor.
O terceiro segredo é atividade física constante, mas moderada, e ar fresco. Os monges do Tibete trabalham constantemente no mosteiro, provendo-se de comida. A pessoa média não precisa fazer corridas exaustivas todos os dias e passar o tempo todo na academia. Essa tortura é contra-indicada para pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares e para os idosos. Caminhar e fazer exercícios várias vezes ao dia será mais benéfico. Isso aumentará o fluxo sanguíneo para os músculos e órgãos e ajudará a manter o corpo em boa forma.
Outro segredo é comer com moderação. Os alimentos devem ser fornecidos exatamente na quantidade necessária para o funcionamento normal do corpo. Comer demais "estica" o estômago, o que leva à obesidade, distúrbios metabólicos, doenças cardiovasculares e muitas outras doenças. A dieta diária deve incluir alimentos ricos em nutrientes, vitaminas e minerais.
A vida espiritual dos monges tibetanos está além da compreensão de uma pessoa comum. Quantas pessoas podem se aposentar nas montanhas, nos desertos, ou voluntariamente se amontoar em um cômodo minúsculo sem luz e ar fresco, tendo apenas uma pequena fenda na parede por onde passam os alimentos pobres? Nem todos podem fazer isso, mas talvez seja nesse treinamento do espírito que reside o segredo da longevidade. Embora, existam casos conhecidos de vida longa, a maioria dos quais uma pessoa passou deitada no sofá.
Todas as novas "técnicas tibetanas", exercícios "especiais", vibrações de voz "especiais" e assim por diante nada mais são do que especulação baseada em escassas informações sobre um grupo pouco estudado de pessoas que não vão compartilhar seus segredos. Os mitos sobre levitação, teletransporte, telecinesia, vida a partir de 300 anos e mais são apenas uma invenção da imaginação dos fãs das culturas orientais. Nem um único círculo de "seguidores da medicina tibetana", nem um único método disponível para uma ampla gama de pessoas tem algo a ver com os verdadeiros mosteiros tibetanos. Além disso, essas práticas têm muitas contra-indicações e, às vezes, até mesmo fatais.
