A tristeza ou os problemas da vida podem testar o quão perto você é de seus amigos. Suporte em tempos difíceis é o que você espera de amigos reais, e eles são de você. Não apenas a proximidade e a confiança no relacionamento, mas até mesmo a continuação da amizade depende da compreensão e da ajuda mútua.
Instruções
Passo 1
Não importune seu amigo com perguntas irritantes em uma situação difícil. Muitas pessoas tendem a se isolar quando há uma dor emocional intensa. Portanto, todos os pedidos de "me diga o que aconteceu" só vão causar indignação por parte do sofredor. O principal é que você perceba a ansiedade e o sofrimento emocional do amigo. Se ele não puder lhe dizer imediatamente sobre as razões de sua condição, não imponha sua comunicação a ele, apenas esteja presente.
Passo 2
Deixe seu amigo sentir seu apoio, mesmo que você não possa ajudar com conselhos. É importante para uma pessoa em luto, pesar ou desapontamento saber que não está sozinha. Você pode estar por perto ou se oferecer para ajudar no dia a dia. Fique calmo e equilibrado. Se uma pessoa está preocupada, a outra deve dar-lhe uma sensação de calma e força.
etapa 3
Esteja preparado para ouvir seu amigo. Quando as primeiras emoções mais fortes são entorpecidas, é importante que a pessoa fale, expresse suas experiências, sentimentos, medos - tudo o que se acumulou em sua alma. Não interfira na fala dele, não interrompa, é melhor fazer um chá de ervas calmante, ou apenas abraçar e sentar ao lado dele. É muito importante, neste momento, dar ao seu amigo a oportunidade de contar todos os detalhes e os motivos de seu luto.
Passo 4
Depois de ouvi-lo, avalie a situação sobriamente. Existe uma maneira razoável de resolver todos os problemas da vida, assim como todos os problemas têm soluções. É mais fácil pensar em uma cabeça calma e sóbria, então seu amigo precisa muito da sua ajuda e de conselhos atenciosos. Solicite apenas ações reais, não fantasie que tudo funcionará por si mesmo. As dicas devem ser práticas e específicas.
Etapa 5
Não dê avaliações negativas do que está acontecendo, não condene as ações de um amigo que causou problemas em sua vida. Agora ele precisa de ajuda e apoio, as críticas em tal situação são inadequadas, guarde para outro caso.
Etapa 6
Distraia seu amigo dos problemas. Se você não consegue levá-lo a uma festa barulhenta (o que nem sempre é apropriado), então vão ao cinema juntos ou simplesmente dê um passeio no parque. A pessoa sentirá sua preocupação e o fato de que seus sentimentos e estado de espírito preocupam você.
Etapa 7
Não deixe seu amigo ficar deprimido por muito tempo. Isso é muito ruim para a saúde em geral. Dê-lhe ajuda psicológica, fale sobre o fato de que todos na vida passam por situações desagradáveis que tornam as pessoas mais fortes. Dificuldades e problemas reais são experiências de vida. Não desista, você precisa superar todos os males e lutar pelo melhor.
