O complexo TRP atualizado ("Pronto para o trabalho e a defesa!") Foi projetado para atrair cidadãos russos para a educação física regular e esportes. Você mesmo pode se preparar para passar os padrões. Isso inclui testes de força, agilidade, resistência e agilidade.
A abreviatura TRP esconde o nome da cultura física e do complexo esportivo "Pronto para o Trabalho e Defesa!" Ele apareceu na URSS em 1931 e existiu por quase 60 anos.
O sistema TRP estava no centro da educação física da geração mais jovem. Ajudou a melhorar a saúde dos cidadãos soviéticos. Preparou-os para a defesa da pátria socialista.
Nova vida do antigo complexo
Hoje o TRP renasce. Em 1 de setembro de 2014, o complexo atualizado começou oficialmente a operar na Rússia. Até mesmo crianças de seis anos agora serão capazes de passar nos padrões do TRP. A última etapa do complexo é destinada a maiores de setenta anos. Existem onze grupos de idade no total. Havia cinco deles na URSS.
Os melhores atletas também receberão emblemas com base em seu desempenho e desempenho atlético. Mas um emblema de bronze foi adicionado ao ouro e à prata.
Os padrões do complexo mudaram. Isso inclui testes obrigatórios de força, resistência e flexibilidade. Os testes eletivos avaliarão as habilidades aplicadas.
Mais alto, mais longe, mais rápido
Na versão moderna do TRP, flexões, flexões e saltos longos foram preservados. Esqui cross-country ou esqui cross-country (em áreas onde não há neve). Lançamento de granadas e natação.
Para passar os padrões do TRP, os atletas, como antes, farão uma caminhada, onde deverão demonstrar suas habilidades turísticas. Acender um fogo. Superar obstáculos. É bom navegar pelo terreno.
O tiroteio também não foi cancelado. Mas os atletas não vão atirar de um rifle de pequeno calibre, mas sim de um pneumático. Ou de armas eletrônicas. Os participantes têm 10 minutos para cinco tiros. A filmagem é realizada sentado ou em pé.
A cultura física revivida e o complexo esportivo carecem de exercícios como arremesso de peso, ciclismo e patinação no gelo. Os atletas não usarão mais as pernas para escalar a corda. Mas houve um exercício de precisão.
Na parede é pendurado um aro com 90 cm de diâmetro, ao qual o participante deve bater com uma bola de tênis a uma distância de 6 m, podendo realizar cinco tentativas.
Novos testes também foram desenvolvidos. Por exemplo, curvas para a frente. O atleta as executa em pé, com as pernas esticadas. O resultado será pontuado se o participante tocar o chão com a ponta dos dedos ou com as palmas das mãos. O toque deve continuar por pelo menos 2 segundos.
Os homens serão capazes de demonstrar força. Para eles, tal padrão foi introduzido como um empurrão de um peso de 16 kg. Não houve tal exercício no complexo soviético do TRP. Bem como a corrida de ônibus.
