Para ter uma ótima aparência depois de 45 anos, não é suficiente ceder à sua aparência aos trancos e barrancos. O autocuidado é a principal característica da mulher moderna. Se for realizado de forma competente e sistemática, os resultados serão surpreendentes: você não só terá uma aparência 10-15 anos mais jovem, mas também ganhará autoconfiança e bom humor.
Impecável, elegante, bonita e, o mais importante - ser autoconfiante, porque isso é o que uma mulher moderna deve ser. Nessa idade, todo mundo precisa de você e é especialmente procurado. O auge de sua carreira agora chegou no serviço: os subordinados o veem como um líder experiente e sábio, e seu chefe como um assistente insubstituível e confiável. Crianças em crescimento não requerem mais tanta atenção para si mesmas, mas precisam desesperadamente de seus conselhos úteis e oportunos. Bem, seus pais entraram em um período da vida em que uma palavra amável e o apoio dos filhos são especialmente valiosos. Como você pode acompanhar tudo e, ao mesmo tempo, manter a sua atratividade? Existem algumas dicas que você pode seguir para parar o tempo ou até mesmo voltar atrás.
Cuidado constante com sua saúde
Todas as mulheres sabem que se preocupam constantemente em manter uma boa saúde, mas muitas não sabem como fazer isso da maneira certa. Enquanto isso, para parecer jovem aos 45, basta seguir algumas regras simples:
• durma o suficiente - a falta de sono tem um efeito prejudicial sobre a sua aparência: bolsas aparecem sob os olhos, a pele fica opaca, os olhos ficam opacos, a pessoa parece cansada e letárgica;
• evite oscilações bruscas de peso em qualquer direção - junto com a perda da camada de gordura da fibra, o suprimento de estrogênios que se acumulou durante a vida é perdido; e um conjunto de quilos extras é acompanhado por um aumento na carga em todo o corpo;
• fazer educação física ou preparação física - o corpo humano percebe qualquer atividade física como uma manifestação de sua juventude, portanto, tem um efeito curativo em todos os órgãos e sistemas;
• ingerir sistematicamente complexos vitamínicos e minerais com atividade antioxidante - isso impedirá a destruição do colágeno e da elastina - as proteínas estruturais da nossa pele, que lhe conferem a elasticidade necessária.
Bom humor é a chave para a atratividade
Este axioma é freqüentemente esquecido por muitos. Enquanto isso, a mulher sorridente parece muito mais jovem do que sua idade. É por isso que é necessário manter a paz de espírito e irá ajudá-lo nisso:
• aderência a uma programação regular - evite correria no trabalho, reuniões noturnas desnecessárias e levantar antes de escurecer;
• vigie o seu humor - não fique nervoso, irritado com ninharias, mantenha-se no controle e não desanime: toda explosão emocional provoca uma aceleração das mudanças hormonais;
• visitas regulares a cosmetologistas - eles realmente podem rejuvenescer significativamente a pele e melhorar sua condição. Um pequeno "conserto cosmético" beneficiará a muitos, e para aquelas mulheres sortudas que não precisam de plástico, os profissionais irão sugerir vários truques úteis para preservar sua beleza.
Lembre-se de como olhar para os 45 anos depende apenas de você, os dados do passaporte podem ser negligenciados com sucesso e seu pico de atratividade durará muitos mais anos.
